諾如病毒感染通常3天內(nèi)自愈，成年人癥狀較輕，可通過補液、休息和清淡飲食緩解。諾如病毒是一種急性胃腸炎病毒，主要通過糞-口途徑傳播，感染后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛等癥狀。成年人感染后癥狀相對較輕，多數(shù)情況下不需要特殊治療即可自愈。
1、補液是緩解諾如病毒感染癥狀的關(guān)鍵措施。感染后容易出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂，可以通過口服補液鹽或飲用含有電解質(zhì)的飲料來補充體液。避免飲用含糖飲料和咖啡因飲品，以免加重腹瀉。
2、休息有助于身體恢復。感染期間應避免過度勞累，保持充足的睡眠，減少體力活動，讓免疫系統(tǒng)集中精力對抗病毒。
3、清淡飲食有助于減輕胃腸負擔。感染期間應避免油膩、辛辣和難以消化的食物，選擇白粥、米湯、蒸熟的蔬菜和香蕉等易消化的食物。少量多餐，避免一次性進食過多。
諾如病毒感染后應密切觀察癥狀變化，若出現(xiàn)嚴重脫水、持續(xù)高熱或血便等情況，需及時就醫(yī)。成年人感染后通常3天內(nèi)自愈，通過補液、休息和清淡飲食可有效緩解癥狀，但需注意個人衛(wèi)生和隔離措施，避免傳染他人。
