諾如病毒引起的腹瀉，成人通常需要1-3天恢復(fù)，具體時(shí)間因個(gè)體差異而異。治療重點(diǎn)在于補(bǔ)液和休息，同時(shí)避免脫水。諾如病毒感染主要通過糞-口途徑傳播，常見癥狀包括腹瀉、嘔吐和腹痛。

1、諾如病毒感染的主要原因是接觸被病毒污染的食物、水或物體表面。病毒在環(huán)境中存活能力強(qiáng)，容易在人群密集場所傳播。感染后，病毒會(huì)侵襲腸道上皮細(xì)胞，導(dǎo)致腸道功能紊亂，從而引發(fā)腹瀉和嘔吐。

2、治療諾如病毒感染的首要措施是補(bǔ)液。腹瀉和嘔吐會(huì)導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)流失，容易引發(fā)脫水。建議口服補(bǔ)液鹽ORS或飲用含電解質(zhì)的飲料，如椰子水或運(yùn)動(dòng)飲料。避免飲用含糖量高的果汁或碳酸飲料，以免加重腹瀉。

3、飲食調(diào)整有助于緩解癥狀。在腹瀉期間，選擇易消化的食物，如白米飯、香蕉、蘋果泥和烤面包BRAT飲食。避免高脂肪、高纖維和辛辣食物，以免刺激腸道。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

4、休息對恢復(fù)至關(guān)重要。諾如病毒感染會(huì)消耗大量體力，充足的休息有助于免疫系統(tǒng)對抗病毒。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累，以免延長恢復(fù)時(shí)間。

5、預(yù)防措施包括勤洗手、避免接觸感染者以及注意飲食衛(wèi)生。使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其在如廁后和進(jìn)食前。避免食用未煮熟的食物或飲用未經(jīng)處理的水。

諾如病毒感染通常具有自限性，但若癥狀持續(xù)超過3天、出現(xiàn)嚴(yán)重脫水或血便，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過補(bǔ)液、飲食調(diào)整和休息，大多數(shù)成人可在1-3天內(nèi)恢復(fù)健康。