眼部保健怎么做 泡腳也能養(yǎng)眼睛

　　武漢眼科醫(yī)院：1、武漢眼科?？漆t(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、湖北愛爾眼科醫(yī)院4、武漢近視手術醫(yī)院。其中湖北愛爾眼科醫(yī)院設有屈光專科、角膜病?？啤⑶喙庋蹖？?、白內(nèi)障與老視?？?、眼底病?？?、斜視與小兒眼科、淚道?？啤⒀鄄€眼眶病及眼整形美容?？啤⒁暪鈱？啤⑶嗌倌杲暦揽貙？啤⒕C合眼病與眼健康體檢?？啤⒐δ苡跋窨?、麻醉科等13個科室，干眼門診、高度近視門診、糖尿病眼病門診、難治性青光眼門診等眾多專病門診，醫(yī)院還開設有名醫(yī)特需門診，由10位具有豐富臨床診療水平的資深專家坐診。

　　泡腳也能養(yǎng)眼睛

　　泡腳方如何選擇

　　桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鐘之后，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度時浴足，足浴時，用食指關節(jié)按壓雙腳腳掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。

　　此方中的甘菊氣味輕清，清熱祛濕、退肝火、治頭目肌表之疾；桑葉，對風熱引起的目赤澀痛、眼睛昏花有一定；黃柏能夠解毒療瘡、清肝明目，加以其他藥材，對保健眼部有很好的效果。

　　此外，牛滕滋補之功，如牛之力，能解毒瀉火、逐瘀通絡、引血下行、助十二經(jīng)脈；甘草能夠清熱解毒、潤肺止咳，通經(jīng)脈、利血氣、解百藥之毒；宣木瓜能治腳氣上攻、舒筋活絡，幾種藥材相互配合，對保健眼部很有效果。

　　除了泡腳吃這些對眼睛也好

　　枸杞：枸杞的吃法是很多的，你可以泡茶喝也是可以用來吃的，當然主要的因素是因為枸杞可以滋補肝腎、明目清肝。

　　山藥：山藥是好東西，不僅僅是用來開胃的，還是可以幫助眼睛視力恢復，山藥作為一種蔬菜，還是建議人們要多吃，尤其對于孩子來說。

　　魚肉：魚肉在動物中含有的蛋白質(zhì)、鐵和鈣都是很豐富的，吃這些東西對于眼部的緊張肌肉是有幫助的哦。

　　雞心雞肝：這類的東西對于眼睛恢復是有很大幫助的，里面的蛋白質(zhì)很豐富，尤其是雞肝中紅顏有的維生素a是很多的，建議常吃。

　　山藥等湯

　　將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數(shù)顆紅棗用水熬成湯。

　　效果：視力疲勞者如能堅持服用，既能消除眼疲勞癥狀，改善視力，還能起到一定的增強體質(zhì)的作用。

　　黑豆核桃粉

　　黑豆粉與核桃粉各一勺，用熱牛奶沖泡一杯，根據(jù)自己口味加入蜂蜜少許。

　　效果：補充維生素B1，增加眼內(nèi)肌力，加強調(diào)解功能，有效改善眼疲勞，有助于眼睛視力健康。