北京中醫(yī)的醫(yī)院

中醫(yī)治病的好處通常比較，沒有一些毒，對于身體傷害通常比較小。對于治療疾病通?？梢詮母旧辖鉀Q問題，可以調(diào)理人體的各種不適癥狀。中醫(yī)治療的手段通常包括藥物治療，針灸、推拿治療，拔罐、刮痧治療，中藥貼敷治療等各種方式，效果相對來說都是比較有效的，需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

中醫(yī)健脾祛濕方法

中醫(yī)健脾祛濕方法

1、拔罐

拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，疾病的目的。

而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。

2、鍛煉運(yùn)動(dòng)法

一般情況下體內(nèi)濕氣重的人，都是因?yàn)榭偝杂湍伒氖澄镆约叭狈\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。這類人總會(huì)覺得身體重，四肢沒有力氣不喜歡活動(dòng)，但是您越不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的濕氣就會(huì)越來越多，時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，從而引發(fā)一系列的病癥。

運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

3、飲食調(diào)理法

蔥、姜、蒜是家用普通的幾種調(diào)味料，在為菜肴增加味道的同時(shí)，還有著不可替代的藥用價(jià)值。本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內(nèi)的濕氣，還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

如何疏通經(jīng)絡(luò)

“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉“可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的。中醫(yī)上講:氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。如何疏通經(jīng)絡(luò)，讓疾病遠(yuǎn)離你呢?找準(zhǔn)下面這些穴位，每天按十分鐘即可!

頭部

1、百會(huì)穴提神醒腦，預(yù)防頭痛

位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn):可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。

2、風(fēng)池穴眼部減壓，消除肩膀酸痛

雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處:消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

手部

1、神門穴幫助入眠，改善心悸

手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。

2、合谷穴穩(wěn)血壓，增強(qiáng)免疫力

先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是。

抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

3、內(nèi)關(guān)穴調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、解除疲勞

位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈?zāi)垦！?/p>

4、曲池穴疏風(fēng)清熱，防掉發(fā)

在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。

抒壓、解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧“。

5、勞宮穴提神醒腦、清心安神

中指及無名指往下延伸交會(huì)的凹陷處，位置大約在握拳時(shí)，中指點(diǎn)于掌心的位置:提神醒腦、清心安神。

腿部

1、足三里穴促進(jìn)代謝，調(diào)理腸胃

膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處:修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。

2、涌泉穴改善失眠

位于腳底人字中心，往下約三分之一處的凹陷處:改善失眠。

身體

1、膻中穴緩解心悸、焦躁

位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn):對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

2、肩井穴消除肩膀酸痛

位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點(diǎn):消除肩膀酸痛，幫助入眠。