高燒通常指體溫超過39℃，而低燒則是體溫在37.3℃至38℃之間。發(fā)燒是人體應(yīng)對感染或炎癥的一種免疫反應(yīng)，根據(jù)體溫的變化可幫助判斷疾病嚴(yán)重程度及需要采取的措施。
1人體正常體溫范圍
正常人體溫在36℃至37℃之間，且因測量部位口腔、腋窩、直腸不同會有一定變化。例如，腋窩溫度正常范圍為36℃至37℃之間，口腔溫度正常為36.3℃至37.2℃。體溫超過37.3℃為發(fā)熱，可分為低燒、中度發(fā)燒和高燒。
2高燒和低燒的溫度范圍
低燒是指體溫在37.3℃至38℃；中度發(fā)熱是體溫在38.1℃至39℃；高燒則指體溫超過39℃。發(fā)燒的程度往往與病因相關(guān)：如低燒常見于輕微感染或慢性疾病，持續(xù)高燒可能是嚴(yán)重感染或其他疾病的信號。
3可能的病因及應(yīng)對方式
低燒的常見原因包括輕微病毒感染、疲勞或長期慢性病，可通過多休息、飲用溫水緩解；如體溫持續(xù)異常，需就醫(yī)篩查。高燒通常源于細(xì)菌感染、重癥病毒感染如流感或免疫系統(tǒng)問題，需及時降溫并接受醫(yī)生治療。
藥物治療：使用布洛芬、對乙酰氨基酚等退燒藥物，但需遵醫(yī)囑。
物理降溫：用溫水擦拭身體、放置冷毛巾。避免用冰水或酒精擦拭，以免引起皮膚刺激或寒戰(zhàn)。
飲食調(diào)節(jié)：高燒時保持清淡飲食，多食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，補(bǔ)充維生素促進(jìn)免疫恢復(fù)。
4如何預(yù)防發(fā)燒
發(fā)燒多由感染引起，增強(qiáng)免疫力是關(guān)鍵。規(guī)律作息、平衡飲食、避免過度疲勞可降低感染風(fēng)險。同時勤洗手、減少接觸病原，定期接種疫苗如流感疫苗也有助于預(yù)防。
如體溫持續(xù)異?；虬l(fā)生高燒伴隨意識模糊、呼吸困難等癥狀，需立即就醫(yī)。掌握科學(xué)的應(yīng)對方法，及時處理發(fā)燒，可有效緩解風(fēng)險并恢復(fù)健康指標(biāo)。