王靖
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
主任醫(yī)師
老年人這個(gè)年齡大部分是植物神經(jīng)紊亂或者內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的睡眠障礙，還有些需要調(diào)節(jié)一下本身的生活飲食規(guī)律習(xí)慣，在白天要保證心情的舒暢，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，不要特別的勞累，在晚上不要睡得特別晚，不要熬夜，應(yīng)該多吃一些富含維生素比較多的蔬菜和水果的營養(yǎng)神經(jīng)，在適當(dāng)?shù)那闆r下補(bǔ)充一些褪黑素，可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、安神補(bǔ)腦液、睡安膠囊、佳樂定等等?；蛘呖紤]磁療、針灸等等。最好還去正規(guī)的醫(yī)院在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用一下鎮(zhèn)靜安神助睡眠的一些藥物。
