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眼疲勞怎么緩解

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眼疲勞怎么緩解

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李宏
李宏 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
視疲勞最好的緩解辦法就是減少看電子產(chǎn)品時間，不要熬夜，盡量多休息眼睛，如果工作需要，可以看二三十分鐘，閉眼休息五分鐘或遠(yuǎn)處眺望。長時間看手機(jī)電腦電視ipad等電子產(chǎn)品，長時間熬夜，特別是老年人更容易發(fā)生視疲勞，臨床表現(xiàn)眼睛干澀疼發(fā)酸，有的還會有頭疼?？梢渣c七葉洋地黃雙苷滴眼液，不過最根本有效的辦法還是注意眼睛休息，適當(dāng)用眼。

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近視眼不戴眼鏡是不好的，近視眼需要佩戴眼鏡來矯正，不佩戴眼鏡會看不清楚近處的東西，影響正常的日常生活，還會導(dǎo)致視力下降逐漸加重。佩戴眼鏡不旦可以看的更加清楚，還可以有效的預(yù)防近視眼進(jìn)一步發(fā)展，所以發(fā)現(xiàn)近視時越早佩戴眼鏡越好，佩戴眼鏡屬于矯正視力的一種。近視的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)系，有家族遺傳史的孩子，從小要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期驗光檢查，發(fā)現(xiàn)異?？梢蕴崆案深A(yù)治療。

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