周小鳳
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
副主任醫(yī)師
孕婦可適量吃蒜黃。
孕婦應(yīng)通過飲食確保自己能獲得足夠的營養(yǎng)，但也需要滿足胎兒的生長發(fā)育，所以我們需要注意加強營養(yǎng)，可以吃大蒜，大蒜營養(yǎng)價值豐富，有利于身體補充膳食纖維、鐵、硒、維生素A、維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)，大蒜不是刺激性食物，不會誘發(fā)流產(chǎn)，也不會引起胎兒畸形。
蒜黃可以炒，但要避免一次吃太多，否則容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。蒜黃是一種溫?zé)岬氖澄?，所以不建議生氣的人吃，否則容易出現(xiàn)口瘡、喉嚨痛等表現(xiàn)。過量吃蒜黃也可能引起胃腸功能障礙，因此脾胃虛弱的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
孕婦在保持良好飲食習(xí)慣的同時，也需要注意休息，應(yīng)確保充足的睡眠，不能熬夜。您也可以適當(dāng)?shù)爻鋈ド⒉?，這有利于增強您的體質(zhì)。
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