王曉彥
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
主任醫(yī)師
孕婦可適量食用糯玉米。
孕婦需要注意食物的多樣化，這有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。糯玉米營(yíng)養(yǎng)豐富。適量食用可補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維和礦物質(zhì)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止孕婦便秘。
糯玉米可以煮熟蒸熟后直接食用，但避免攝入過(guò)多，以免引起消化不良。糯玉米含有糖，不建議糖尿病患者食用，以免提高血糖水平。由于糯玉米粘稠，可能不易消化，功能性消化不良患者也應(yīng)謹(jǐn)慎食用，可能加重腹痛、腹脹等癥狀。
孕婦需要保持良好的生活習(xí)慣，每天充足的睡眠，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不能進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。我們還需要保持愉快和平的態(tài)度，避免受到不良情緒的刺激，這對(duì)我們的健康有好處。
.jpg)
