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重癥患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

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問(wèn)題描述:
重癥患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

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潘周輝
潘周輝 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
重癥患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練根據(jù)病人的不同,也有不同的方法。主要分為被動(dòng)訓(xùn)練、主動(dòng)訓(xùn)練。
被動(dòng)訓(xùn)練顧名思義就是由自己或他人來(lái)幫助訓(xùn)練,主動(dòng)訓(xùn)練主要是患者自己配合訓(xùn)練,可以讓他進(jìn)行主動(dòng)訓(xùn)練,情況更好一點(diǎn),可能用器械進(jìn)行抗阻訓(xùn)練,患者由于長(zhǎng)期臥床可以活動(dòng)關(guān)節(jié),有些是可以完全活動(dòng)到的。
但對(duì)于臥位時(shí),肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)可能要自己活動(dòng)就會(huì)困難些,這時(shí)需要他人幫助轉(zhuǎn)換活動(dòng)體位,盡量讓患者自己來(lái)活動(dòng)。

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更年期常常伴隨著鈣流失和關(guān)節(jié)痛的問(wèn)題,這令許多女性感到困擾。不過(guò),別擔(dān)心,我們可以通過(guò)飲食調(diào)理、藥物治療等多種方式來(lái)緩解這些癥狀。更年期是女性絕經(jīng)前后的一段特殊時(shí)期,由于卵巢功能衰退和雌激素水平下降,身體會(huì)出現(xiàn)一系列生理和心理變化。了解這些變化,并采取適當(dāng)措施,可以幫助我們更好地度過(guò)這一階段。 1、飲食調(diào)理:飲食是改善更年期癥狀的重要環(huán)節(jié)。我們可以多吃富含鈣質(zhì)的食物,比如牛奶、蝦皮和海帶。這些食物能幫助補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。同時(shí),維生素D的補(bǔ)充也很重要,因?yàn)樗艽龠M(jìn)鈣的吸收??梢酝ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的食物來(lái)獲得。雞蛋和瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物也有助于增強(qiáng)體質(zhì),幫助我們更好地應(yīng)對(duì)更年期帶來(lái)的不適。 2、藥物治療:如果飲食調(diào)理效果不明顯,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物治療。常見(jiàn)的選擇包括碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣顆粒等,這些藥物能有效補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素,緩解關(guān)節(jié)疼痛。對(duì)于疼痛較為嚴(yán)重的情況,醫(yī)生可能會(huì)建議使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體類抗炎藥進(jìn)行止痛治療。記得一定要遵循醫(yī)生的建議,合理用藥。 3、生活方式調(diào)整:除了飲食和藥物,生活方式的調(diào)整也不可忽視。保持充足的休息時(shí)間,避免過(guò)度勞累和熬夜,能幫助身體更好地恢復(fù)。注意保暖,避免受涼,以免加重關(guān)節(jié)疼痛。在心理方面,保持良好的心態(tài)也很重要,盡量避免情緒過(guò)于激動(dòng)或緊張,這對(duì)緩解更年期癥狀大有裨益。 在更年期,關(guān)節(jié)痛和鈣流失雖然常見(jiàn),但通過(guò)合理的飲食、藥物治療和生活方式調(diào)整,我們完全可以減輕這些不適。保持積極的生活態(tài)度,關(guān)注自己的身體變化,及時(shí)采取措施,是度過(guò)更年期的重要策略。希望每位女性都能在這一階段找到適合自己的方法,健康快樂(lè)地生活。

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