陳玉靜
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
副主任醫(yī)師
腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，與命門穴相平。取穴方法:坐位或俯臥位，兩側(cè)髂嵴最高點連線與脊椎的交點即為第四腰椎棘突，向上數(shù)2個椎體即為第二腰椎棘突，該腰椎棘突下凹陷處，左右旁開2橫指的位置，即為腎俞穴。腎俞穴的按摩方法:將兩手的拇指或中指指腹放于左右兩側(cè)的腎俞穴上，進行適當力度的按揉，使局部有酸脹感，每次按揉3-5分鐘。腎俞穴具有補腎健腰的作用。按摩腎俞穴能有效緩解腎虛引起的腰膝酸軟、耳聾、耳鳴等疾病，可治療遺精、陽痿、早泄、不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、痛經(jīng)、閉經(jīng)等生殖系統(tǒng)疾病，還可以治療小便不利、遺尿、水腫等泌尿系統(tǒng)疾病。
