經(jīng)常睡眠不足會變丑嗎

提問時間：2022-12-21 18:07 | 1人回答 | 70次閱讀

睡眠不足睡眠

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經(jīng)常睡眠不足會變丑嗎

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蘇藤良北海市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2022-12-21 18:23

經(jīng)常睡眠不足可能會影響到肌膚進(jìn)而會變丑。經(jīng)常熬夜的人會慢慢變丑，因?yàn)榘疽沟娜藸顟B(tài)都會很差，到了隔天做什么都提不起勁。第二天，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)記憶力下降、嗜睡、易怒、焦慮和精神狀態(tài)不佳的情況。同時，熬夜容易出現(xiàn)黑眼圈，說明人沒有精神。如果不是工作需要，不建議患者經(jīng)常熬夜。熬夜之后，長得丑是小事，主要影響心、肝、肺。內(nèi)分泌的激素調(diào)節(jié)也很重要。影響熬夜后心臟上正常交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的功能，容易猝死和心律失常。還會對激素的節(jié)律性分泌產(chǎn)生不利影響。比如腎上腺皮質(zhì)激素，應(yīng)該是早上分泌高峰，晚上分泌低谷。如果經(jīng)常熬夜，這種節(jié)奏就會被打亂。

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推薦怎么判斷懷孕缺不缺鐵貧血 2024-11-28 11:51

懷孕期間判斷是否缺鐵性貧血，可以通過觀察臨床癥狀和進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查來確定。如果被確診為缺鐵性貧血，孕婦應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺乏鐵元素導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，常見的癥狀包括面色蒼白、身體乏力、頭暈耳鳴等。妊娠期間，女性體內(nèi)的雌激素水平會升高，可能導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，出現(xiàn)食欲不振的情況。若孕婦有這些癥狀，可能就是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。 1、臨床癥狀觀察：缺鐵性貧血會引發(fā)一系列身體不適。孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己面色蒼白、容易疲倦、頭暈耳鳴甚至心悸，就要提高警惕。這些癥狀的出現(xiàn)是由于血紅蛋白不足，無法有效運(yùn)輸氧氣到全身組織所致。雖然妊娠期的身體變化可能掩蓋這些癥狀，但如果癥狀明顯且持續(xù)，建議盡早就醫(yī)。 2、實(shí)驗(yàn)室檢查：如果懷疑缺鐵性貧血，可以通過血常規(guī)檢查來確認(rèn)。檢查結(jié)果通常顯示血紅蛋白含量低，紅細(xì)胞平均體積和平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度降低。骨髓穿刺檢查也能提供進(jìn)一步的證據(jù)，顯示幼紅細(xì)胞增生活躍，但胞漿內(nèi)含鐵小體減少或消失。通過這些檢查，醫(yī)生可以準(zhǔn)確判斷是否缺鐵性貧血，并制定適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?如果確診為缺鐵性貧血，孕婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用如琥珀酸亞鐵片、復(fù)方三維亞鐵口服溶液等藥物。同時，日常飲食中應(yīng)增加富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉等，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入。保持飲食均衡不僅有助于改善貧血癥狀，還能為胎兒的健康發(fā)育提供必要的營養(yǎng)支持。懷孕期間，關(guān)注自身健康非常重要。及時發(fā)現(xiàn)并處理缺鐵性貧血，不僅能改善孕婦的生活質(zhì)量，也為寶寶的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。定期產(chǎn)檢，遵循醫(yī)生建議，保持良好的生活習(xí)慣，是每位準(zhǔn)媽媽都應(yīng)堅持的健康策略。