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平時如何保養(yǎng)腰椎間盤突出癥？

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問題描述：
腰椎間盤突出癥平時怎么保養(yǎng)

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥平時需要注意休息，注意腰部的保暖，避免受涼，避免彎腰負重活動，避免久坐久站，應該睡硬板床。改變平時的不良站姿坐姿?？梢赃M行一些腰背肌的功能鍛煉。比如進行小燕飛的動作，五點支撐法等進行鍛煉。服用非甾體抗炎藥物治療，幫助改善癥狀。