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少年白發(fā)變黑的方法是什么

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少年白發(fā)變黑的方法是什么

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
目前這種少年白頭現(xiàn)象很多，首先考慮正處于長(zhǎng)身體的年紀(jì)，可能營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以在飲食上應(yīng)注意多攝入鐵和銅的食物，如動(dòng)物肝,蛋類,黑木耳,海帶,大豆,杏鋪干，干豆類等。經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料，如黑芝麻。平時(shí)要舒緩情緒，忌勞神過度，經(jīng)常保持精神愉快。

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