鄭志峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
經(jīng)常性的熬夜導(dǎo)致的肥胖是好減的，但是一定要長期的堅(jiān)持才有效果。過于的肥胖對身體也不健康，一定要把體重控制在正常的范圍之內(nèi)。平時(shí)的時(shí)候先從飲食上控制，多吃一些低熱量低脂肪的食物，平時(shí)一定要按時(shí)按點(diǎn)的去吃飯，不要吃的過多，要細(xì)嚼慢咽的吃，如果吃的過多，身體代謝不了，就會形成脂肪的堆積。平時(shí)要多喝水，這樣可以促進(jìn)人體的新陳代謝。
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