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吃宵夜容易得胃炎嗎

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吃宵夜容易得胃炎嗎

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李進(jìn)鋒
李進(jìn)鋒 益陽市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，長期如此，還會導(dǎo)致胃潰瘍。預(yù)防胃潰瘍首先在飲食上應(yīng)注意，不要暴飲暴食或饑飽不勻，同時注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)減壓，保持精神愉快，晚上不要吃夜宵，更不要熬夜。