魏碧荷
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
70多歲老人骨質疏松的治療方法包括藥物治療、生活方式調整和物理治療。骨質疏松是由于骨密度下降導致的骨骼脆弱，常見于老年人，尤其是女性。治療方法需結合藥物、飲食和運動，以減緩骨質流失并增強骨骼健康。
1、藥物治療
藥物治療是骨質疏松管理的重要手段，常用藥物包括：
- 雙膦酸鹽類藥物：如阿侖膦酸鈉，可抑制破骨細胞活性，減少骨質流失。
- 鈣和維生素D補充劑：鈣是骨骼的主要成分，維生素D有助于鈣的吸收，建議每日攝入鈣1200mg，維生素D800-1000IU。
- 激素替代療法：適用于絕經后女性，可緩解雌激素缺乏引起的骨質流失，但需在醫(yī)生指導下使用。
2、生活方式調整
生活方式對骨質疏松的預防和治療至關重要：
- 均衡飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜；避免高鹽、高糖飲食，減少鈣的流失。
- 適量運動：負重運動如散步、慢跑、太極拳可增強骨骼強度，每周至少進行150分鐘中等強度運動。
- 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會加速骨質流失，應盡量避免。
3、物理治療
物理治療可幫助改善骨骼健康和生活質量：
- 平衡訓練：通過瑜伽、太極等運動提高身體平衡能力，降低跌倒風險。
- 康復訓練：在專業(yè)康復師指導下進行針對性訓練，增強肌肉力量和骨骼穩(wěn)定性。
- 輔助器具：如拐杖、助行器等，可減少跌倒導致的骨折風險。
骨質疏松的治療需要長期堅持，結合藥物、飲食和運動等多方面干預。老年人應定期進行骨密度檢查，及時調整治療方案，同時注意預防跌倒，避免骨折的發(fā)生。通過科學管理和健康生活方式，骨質疏松可以得到有效控制，提高生活質量。
