李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
導(dǎo)致腰疼的病因常見的有腰肌勞損，腰間盤突出等，建議先去醫(yī)院拍片檢查。如果是久坐不動而引起的腰疼，可以通過按摩來緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。大部分人腰疼都是由于長時間缺乏運動，尤其是對于上班族來說。如果確定有腰椎間盤突出的話，建議服用藥物來進行治療，平時應(yīng)該避免重體力活動。多注意休息，多吃一些新鮮蔬菜和水果，保持心情愉快，營養(yǎng)合理。從你說的情況來看，這個不排除有腰椎間盤突出的可能，個人建議最好到骨科拍片檢查一下，長時間坐在辦公室必定會造成腰酸背痛的后果。因此，每天應(yīng)該多次對腰部進行運動，多舒展筋骨。腰疼的患者在平時要注意護理腰部，夏季開空調(diào)的時候，也要注意腰部保暖?？梢酝ㄟ^貼藥膏、專業(yè)按摩、手術(shù)等方法進行治療。建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療，同時應(yīng)該改變生活當(dāng)中不良的習(xí)慣，如：長時間用腰不正、躺著看電視看書等。
