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睡覺前做俯臥撐對身體好嗎？

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問題描述：
睡覺前做40個俯臥撐對身體好嗎？能達到減肥和鍛煉胸肌的作用嗎？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果是你說的這個情況，對于身體健康是沒有什么不良影響的，具有一定的鍛煉胸肌的作用。有很好的助眠的情況，但是不要進行劇烈的運動在睡覺之前。平時注意飲食控制，配合適當運動，以免造成體重嚴重增加，不要吃過多油膩的食物。平時的時候要積極進行鍛煉，保持良好的作息習慣還有不要熬夜。