顏克強(qiáng)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
跳繩時(shí)一跳就頭疼的緩解措施大致如下:要加強(qiáng)日常營(yíng)養(yǎng),多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物,增強(qiáng)身體素質(zhì),緩解劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)因腦供血不足而出現(xiàn)的頭疼不適。同時(shí),要注意監(jiān)測(cè)一下血糖情況。如果平時(shí)血糖偏低,跳繩的時(shí)候容易因低血糖反應(yīng)出現(xiàn)頭疼癥狀。建議多進(jìn)食富含糖分的食物,每天要規(guī)律進(jìn)餐,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。必要的時(shí)候口服葡萄糖粉,或者遵醫(yī)囑靜脈補(bǔ)糖治療,促進(jìn)上述癥狀盡早恢復(fù),提高生活質(zhì)量。