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主任醫(yī)師
夜間看手機(jī)并不會(huì)直接導(dǎo)致白內(nèi)障，這種說(shuō)法缺乏科學(xué)依據(jù)。白內(nèi)障是由于晶狀體混濁引起的，主要癥狀包括視力下降和視物模糊。雖然夜間看手機(jī)不會(huì)直接引發(fā)白內(nèi)障，但長(zhǎng)時(shí)間盯著亮屏確實(shí)會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，比如導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀和酸脹等不適。
1、長(zhǎng)時(shí)間在夜間看手機(jī)，尤其是在光線較暗的環(huán)境中，容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣。這種情況會(huì)引起眼部疲勞的癥狀，如眼睛干澀、酸脹和疼痛等。夜間長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)還可能導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而降低機(jī)體免疫力，增加患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。為了保護(hù)眼睛，建議避免在光線不足的情況下長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。
2、對(duì)于有近視、遠(yuǎn)視等屈光不正問(wèn)題的人，夜間看手機(jī)的危害可能更大。因?yàn)樵诠饩€較暗的環(huán)境中，眼睛需要更多的調(diào)節(jié)來(lái)看清屏幕，這會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)，甚至可能增加未來(lái)患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。建議有屈光不正問(wèn)題的人在使用手機(jī)時(shí)，要特別注意光線條件。
3、如果已經(jīng)確診為白內(nèi)障，患者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，遵從醫(yī)生的治療建議。目前，白內(nèi)障主要通過(guò)手術(shù)治療，常見(jiàn)的手術(shù)方式包括超聲乳化白內(nèi)障吸除術(shù)和飛秒激光輔助下的人工晶體植入術(shù)。術(shù)后需要保持眼部清潔，避免用手揉眼，并定期進(jìn)行復(fù)查。
在日常生活中，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣非常重要。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，注意用眼的間隔和休息。同時(shí)，飲食方面可以多攝入富含維生素的食物，如胡蘿卜和西紅柿等，這些食物有助于保護(hù)眼睛健康。通過(guò)這些措施，可以更好地保護(hù)眼睛，降低眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
