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吃蓮藕有什么好處?

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問題描述:
母親吃了很多蓮藕,聽說對身體好,吃蓮藕有什么好處?

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于你說的情況日常吃蓮藕是很有好處的,吃蓮藕可以幫助增進(jìn)氣力、緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì),同時還幫助清熱生津,對于熱病煩渴、口干、心中煩熱有一定的調(diào)理效果,要注意合理的吃蓮藕,日常要注意的飲食,更利于自身健康。

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血糖偏高、缺鋅分兩步走。1.缺鋅時可以多食用一些含鋅的食物,比如核桃、芝麻、花生,這些食物最好是在兩餐之間吃,不要吃得過多。也可以通過一些紅肉進(jìn)行補(bǔ)充,包括鴨肝、豬肝、牛肉、大豆、綠豆。如果缺鋅達(dá)到了中度以上,就應(yīng)該服用一些含鋅的制劑,包括硫酸鋅或者是葡萄糖酸鋅進(jìn)行補(bǔ)充。2.對于血糖升高的情況,要經(jīng)過飲食控制,適當(dāng)運動,需要對每天的進(jìn)食總熱量進(jìn)行調(diào)控,并且每天進(jìn)行一定的運動量,多運動可以增加外周組織利用葡萄糖的能力。如果經(jīng)過飲食和運動治療以后,血糖仍然在高水平,就需要加用降糖藥物達(dá)到降低血糖的目的。