王強
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
跑步出現(xiàn)腰疼的臨床癥狀，可能是平時從來不進行劇烈活動，偶爾一次的劇烈活動導致腰部的肌肉拉傷，或者運動之前沒有進行很好的熱身活動，導致腰部的肌肉、筋膜出現(xiàn)勞損，導致的疼痛癥狀，甚至會伴有局部的水腫。建議囑咐患者立即停止跑步，必要的情況下臥床休息，給予腰部的理療、熱敷，緩解緊張、痙攣的肌肉，局部可以外用氟比洛芬巴布膏，緩解疼痛的癥狀。平時應該養(yǎng)成良好的運動習慣，避免突然地進行劇烈活動，在活動之前一定要進行熱身，讓腰部的肌肉松弛，彈性恢復，進行活動，腰疼的癥狀不再復發(fā)。
