王強(qiáng)
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
跑步出現(xiàn)腰疼的臨床癥狀，可能是平時(shí)從來(lái)不進(jìn)行劇烈活動(dòng)，偶爾一次的劇烈活動(dòng)導(dǎo)致腰部的肌肉拉傷，或者運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有進(jìn)行很好的熱身活動(dòng)，導(dǎo)致腰部的肌肉、筋膜出現(xiàn)勞損，導(dǎo)致的疼痛癥狀，甚至?xí)橛芯植康乃[。建議囑咐患者立即停止跑步，必要的情況下臥床休息，給予腰部的理療、熱敷，緩解緊張、痙攣的肌肉，局部可以外用氟比洛芬巴布膏，緩解疼痛的癥狀。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免突然地進(jìn)行劇烈活動(dòng)，在活動(dòng)之前一定要進(jìn)行熱身，讓腰部的肌肉松弛，彈性恢復(fù)，進(jìn)行活動(dòng)，腰疼的癥狀不再?gòu)?fù)發(fā)。
