劉奇英
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕期間吃紫薯并不能直接使胎兒長得快，但適量食用有助于胎兒的生長發(fā)育。
紫薯營養(yǎng)豐富，含有18種氨基酸和維生素，還富含鋅、硒、鐵等微量元素。孕期適量食用可補充身體營養(yǎng)，提高抵抗力，為胎兒生長發(fā)育提供營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒視力和神經(jīng)發(fā)育。紫薯富含膳食纖維，孕期適量食用可促進(jìn)腸道蠕動，改善消化道環(huán)境，幫助消化吸收，潤腸通便。
紫薯除了膳食纖維和維生素外，還含有大量的淀粉。孕婦過量食用會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹等消化不良癥狀?？靥窃袐D不宜大量食用紫薯，以免血糖升高對胎兒產(chǎn)生不良影響。
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