足部疲勞骨折后需及時(shí)就醫(yī)，通過明確診斷判斷骨折程度，并實(shí)施相應(yīng)的治療，包括休息、支具保護(hù)和必要的康復(fù)訓(xùn)練。嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療以恢復(fù)足部功能。
1、疲勞骨折的原因
疲勞骨折是一種由長(zhǎng)期、反復(fù)過度使用足部導(dǎo)致的骨骼損傷，常發(fā)生在跑步、跳躍等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中。個(gè)體骨密度不足、鞋子不合適或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地過硬也可能增加發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。女性運(yùn)動(dòng)員和骨質(zhì)疏松患者尤為高發(fā)。如果疼痛持續(xù)、腫脹或局部皮膚出現(xiàn)壓痛，應(yīng)懷疑疲勞骨折，盡早就醫(yī)檢查。
2、疲勞骨折的治療方法
休息和減負(fù)荷：這是大多數(shù)疲勞骨折患者的首要治療措施。停止所有引發(fā)疼痛的活動(dòng)，避免承重，保證受傷足部的充分休息以加速恢復(fù)，通常需要3至8周的時(shí)間。
支具和固定：對(duì)于中度疲勞骨折，可使用步行靴或支具來(lái)固定受傷部位，減少活動(dòng)對(duì)骨骼的額外壓力，讓骨骼愈合更順利。
手術(shù)治療：極少數(shù)患者需要手術(shù)治療，比如移位嚴(yán)重或長(zhǎng)期未愈骨折。手術(shù)通常包括鋼板、螺釘?shù)葍?nèi)固定裝置，術(shù)后需經(jīng)過醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
3、疲勞骨折的康復(fù)與預(yù)防
合理恢復(fù)訓(xùn)練：愈合后逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量，過程中應(yīng)注意循序漸進(jìn)，避免再次過度使用。
增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度：補(bǔ)充鈣劑和維生素D，攝入富含蛋白質(zhì)的健康飲食，以及力量訓(xùn)練對(duì)骨骼強(qiáng)度提升有益。
穿適合的鞋子與控制場(chǎng)地選擇：高質(zhì)量運(yùn)動(dòng)鞋和軟質(zhì)場(chǎng)地能減少足部的沖擊。
足部疲勞骨折后早診斷、早治療非常關(guān)鍵，以避免病情加重或反復(fù)。完成治療后，科學(xué)規(guī)劃運(yùn)動(dòng)量和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于預(yù)防骨折的再次發(fā)生。如癥狀不緩解或出現(xiàn)疑似骨折的情況，需盡早咨詢專業(yè)以免延誤治療，影響身體健康。