支修益
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕8個(gè)月開始打呼?？赡軙?huì)讓人感到有些困惑，但這在孕期是相對(duì)常見的現(xiàn)象，通常與身體的多種變化有關(guān)。常見原因包括胎兒增大、鼻腔狹窄、體重增加等。孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己開始打呼嚕，建議及時(shí)就醫(yī)，找出具體原因并采取相應(yīng)措施。
1、胎兒增大：隨著孕期的推進(jìn)，子宮不斷增大，可能會(huì)壓迫到周圍的組織和器官，比如咽喉部位。這種壓力可能導(dǎo)致咽腔變窄，從而引發(fā)打呼嚕。這種情況通常是正常的，不需要特別擔(dān)心或處理。
2、鼻腔狹窄：一些孕婦可能本身就有鼻中隔偏曲的問題，而在懷孕期間，體內(nèi)激素水平的變化會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜充血和水腫，使得鼻腔變得更加狹窄。這種情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用生理鹽水沖洗鼻腔，或使用特定的鼻噴霧劑來緩解癥狀。
3、體重增加：在懷孕期間，飲食不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量不足可能導(dǎo)致體重迅速增加，頸部脂肪的堆積會(huì)增加氣道的阻力，進(jìn)而引發(fā)打呼嚕。此時(shí)，適當(dāng)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量是非常重要的，以幫助控制體重。
4、其他潛在原因：如扁桃體炎或腺樣體肥大等疾病，也可能導(dǎo)致咽喉部位的腫脹，影響呼吸。不正確的睡眠姿勢也可能是打呼嚕的原因之一。針對(duì)這些情況，積極治療相關(guān)疾病并調(diào)整睡眠習(xí)慣是關(guān)鍵。
在日常生活中，孕婦要注意合理休息，避免過度勞累和熬夜。同時(shí)，飲食上應(yīng)多攝入新鮮水果和蔬菜，避免辛辣和刺激性食物。通過這些措施，可以有效減少打呼嚕的發(fā)生頻率，確保孕期的舒適和健康。
