張萌萌
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
改善原肩駝背的情況大概需要健身的時(shí)間在兩個(gè)月到一年左右，這和個(gè)人的病情還有選擇的健健身方式都具有一定的關(guān)系。如果是痛想通過(guò)健身來(lái)改善圓肩駝背的情況，一定要堅(jiān)持，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鳛橐恍┛祻?fù)的訓(xùn)練。平時(shí)要注意休息，每天晚上休息的時(shí)候建議選擇使用硬板床，平時(shí)患者走路和休息的時(shí)候也一定要規(guī)范自己的姿勢(shì)。
