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血糖高的人能吃枸杞嗎

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血糖高的人能吃枸杞嗎

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廖張元
廖張元 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 主任醫(yī)師
血糖高的人在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下是可以吃枸杞,但一定注意要適量。枸杞營養(yǎng)價值比較高,能夠起到滋陰、補(bǔ)血、明目、調(diào)節(jié)血脂,以及提高免疫的作用,所以適當(dāng)食用是有好處。建議用枸杞泡水服用,但同時由于枸杞中含有一定的糖分。如果過量食用會引起血糖的波動,從而不利于病情的穩(wěn)定。血糖高的人首先要嚴(yán)格從飲食上控制糖的攝入,以低糖或者無糖的食物為主。減少主食的量,多吃蔬菜,主食盡量吃粗糧,少吃面條、饅頭等含淀粉較高的。同時要多運動來消耗熱量,較為嚴(yán)重的要及時通過藥物治療。

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