吳東海
中日友好醫(yī)院
主任醫(yī)師
蘋果這個水果在月經期間是可以攝入的，并不受到影響，注意不要太涼就可以了。月經期間，最好吃適量的蘋果。少吃生冷辛辣刺激的食物，注意保持腹部溫暖，避免感冒、過度勞累和熬夜。你可以吃更多高蛋白和高營養(yǎng)的食物來保持健康。例如，多吃蔬菜、魚和蝦可以補充維生素和蛋白質，這對你的健康有好處。你應該注意你生殖器的衛(wèi)生，經常換內衣，穿純棉透氣性好的內衣。建議您平時要適當?shù)亩嘁盟衯c的食物，平衡膳食，加強營養(yǎng)，這樣對您的身體健康才是有幫助的，月經期間注意保暖，避免著涼。
