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注意力不集中應該多吃什么食物

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注意力不集中應該多吃什么食物

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高珊
高珊 中日友好醫(yī)院 副主任醫(yī)師
注意力經(jīng)常不集中，平時要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，像雞鴨魚，雞蛋，瘦肉，牛肉還有核桃等這些都是里面還有豐富的蛋白質(zhì)，可以有助于改善。同時保證睡眠，避免熬夜，適當鍛煉身體。