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腰椎間盤突出骨質(zhì)增生怎么鍛煉身體

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問題描述：
腰椎間盤突出骨質(zhì)增生怎么鍛煉身體

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出骨質(zhì)增生的患者，再進(jìn)行使用鍛煉身體的時候，主要就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過一些專用的姿勢來進(jìn)行鍛煉，平時可以進(jìn)行雙眼費(fèi)或者是反復(fù)搓腰，就是把雙手放在腰部后側(cè)，隔著衣服上下用力的搓，反復(fù)搓15次左右，只要局部發(fā)熱就可以了。