鄭志峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
血糖監(jiān)測的準(zhǔn)確性受多種因素影響，包括飲食、藥物、運(yùn)動、生理狀態(tài)等。為了確保血糖監(jiān)測結(jié)果的可靠性，需要了解這些因素并采取相應(yīng)的措施。
1、飲食對血糖監(jiān)測的影響
飲食是影響血糖水平的最直接因素。高糖、高碳水化合物食物會迅速升高血糖，而低糖、高纖維食物則有助于穩(wěn)定血糖。監(jiān)測血糖時，建議在空腹或餐后2小時進(jìn)行，以避免食物對結(jié)果的干擾。日常飲食中，可以選擇全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如燕麥、菠菜和雞胸肉，有助于維持血糖平穩(wěn)。
2、藥物與血糖監(jiān)測的關(guān)系
某些藥物，如胰島素、口服降糖藥，會直接影響血糖水平。使用這些藥物時，需嚴(yán)格按照醫(yī)囑調(diào)整劑量，并在監(jiān)測血糖時記錄用藥時間。例如，胰島素注射后30分鐘內(nèi)需監(jiān)測血糖，以評估藥物效果。避免在藥物作用高峰期進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免導(dǎo)致低血糖。
3、運(yùn)動對血糖的影響
運(yùn)動能提高胰島素敏感性，促進(jìn)血糖消耗，但過度運(yùn)動可能導(dǎo)致低血糖。監(jiān)測血糖時，建議在運(yùn)動前后分別測量，以了解運(yùn)動對血糖的影響。適合糖尿病患者的運(yùn)動包括快走、游泳和瑜伽，每次持續(xù)30分鐘，每周至少5次。
4、生理狀態(tài)與血糖波動
壓力、睡眠不足、月經(jīng)周期等生理因素也會影響血糖水平。長期壓力會升高皮質(zhì)醇水平，導(dǎo)致血糖升高；睡眠不足則可能降低胰島素敏感性。監(jiān)測血糖時，需注意這些因素的影響，并盡量保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。
5、監(jiān)測設(shè)備的正確使用
血糖儀的準(zhǔn)確性直接影響監(jiān)測結(jié)果。使用前需校準(zhǔn)設(shè)備，確保試紙未過期，并按照說明書正確操作。定期清潔血糖儀，避免灰塵或污漬影響測量結(jié)果。
為了確保血糖監(jiān)測的準(zhǔn)確性，需綜合考慮飲食、藥物、運(yùn)動、生理狀態(tài)和設(shè)備使用等因素。通過合理調(diào)整生活方式和監(jiān)測方法，可以有效控制血糖水平，降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。定期咨詢根據(jù)監(jiān)測結(jié)果調(diào)整治療方案，是管理血糖的關(guān)鍵。
