運(yùn)動后肌肉酸痛可能會起到一定的減肥增瘦效果，這是因?yàn)榧∪庀牧舜罅康闹敬x，為乳酸發(fā)生堆積后引起的酸痛。但是需要注意控制運(yùn)動量，雖然肌肉消耗了脂肪，但過度地運(yùn)動也會使肌肉發(fā)生損傷。過度運(yùn)動進(jìn)行減肥是不可取的，運(yùn)動需要循序漸進(jìn)，不可過勞。肌肉在運(yùn)動中會反復(fù)地發(fā)生收縮，容易使肌肉發(fā)生疲勞，達(dá)到一定的程度后就會使肌肉發(fā)生痙攣，而誘發(fā)抽筋或撕裂傷害，需要進(jìn)行治療才能痊愈。減肥需要科學(xué)健康地進(jìn)行，不可以盲目運(yùn)動、造成損傷，反而得不償失。
