彭玉平
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
主任醫(yī)師
長期不吃早餐有可能導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，從而引發(fā)貧血。早餐是一天中非常重要的一餐，經(jīng)過一夜的消耗，身體需要及時補充能量和營養(yǎng)。如果忽略早餐，不僅可能導(dǎo)致貧血，還可能引發(fā)低血糖、膽結(jié)石和胃部疾病等健康問題。出現(xiàn)這些癥狀時，及時就醫(yī)是關(guān)鍵，以明確病因并進行有效治療。
1、營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足：經(jīng)過一整夜，人體的營養(yǎng)儲備會被消耗殆盡。如果不吃早餐，身體無法及時補充所需的營養(yǎng)素，可能導(dǎo)致貧血。貧血時，建議多吃含鐵豐富的食物，如動物內(nèi)臟、瘦肉、菠菜和芹菜等。同時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鐵劑如琥珀酸亞鐵可能是有效的補充方式。
2、低血糖：早晨起床后，人體容易出現(xiàn)低血糖，尤其是在不吃早餐的情況下?；顒恿吭黾訒r，腦細胞可能因缺乏能量而受到損傷，甚至導(dǎo)致暈厥。為了避免這種情況，早晨可以喝一杯糖水或吃一塊糖果，幫助快速補充能量。
3、膽結(jié)石：不吃早餐會導(dǎo)致膽囊內(nèi)的膽汁無法充分排出，增加膽結(jié)石的風險。膽結(jié)石可能引發(fā)膽囊炎，嚴重時甚至導(dǎo)致膽囊壞疽或穿孔，需要手術(shù)治療。為了預(yù)防膽結(jié)石，規(guī)律飲食，尤其是按時吃早餐，是非常重要的。
4、胃部疾?。翰怀栽绮涂赡軐?dǎo)致胃排空時間延長，膽汁在胃中停留過久會腐蝕胃黏膜，引發(fā)胃部疾病，甚至導(dǎo)致食欲不振和消化不良。嚴重時，可能出現(xiàn)貧血癥狀。此時，醫(yī)生可能會建議服用奧美拉唑等藥物以緩解不適。
5、其他健康問題：長期不吃早餐還可能引發(fā)慢性胃炎等問題。對于膽結(jié)石，熊去氧膽酸片可能有助于結(jié)石排出；而慢性胃炎患者，醫(yī)生可能會建議使用鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物進行治療。
不吃早餐的影響不僅僅是簡單的饑餓感，它可能對健康產(chǎn)生多方面的負面影響。為了保持身體健康，每天按時吃早餐是一個簡單而有效的預(yù)防措施。希望大家能重視早餐的重要性，為自己的健康打下良好的基礎(chǔ)。
