馬烈
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
主任醫(yī)師
糖尿病患者不推薦跳高。如果只是簡(jiǎn)單的跳1次、2次，是可以的。但是如果運(yùn)動(dòng)量較大、頻率較高，不推薦跳高。因?yàn)樘邔儆趧×疫\(yùn)動(dòng)，而糖尿病患者參與劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致低血糖。糖尿病患者在參與劇烈運(yùn)動(dòng)前后都需要測(cè)量血糖，參與劇烈運(yùn)動(dòng)最好在進(jìn)食后進(jìn)行，避免產(chǎn)生血糖劇烈波動(dòng)，從而導(dǎo)致低血糖昏迷。糖尿病患者推薦餐后1小時(shí)左右做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。并且建議長(zhǎng)期堅(jiān)持，每周至少5天，每次至少30分鐘，這樣對(duì)于糖尿病患者的血糖控制是有利的。
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