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晚上1點(diǎn)到3點(diǎn)睡不著為什么

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晚上1點(diǎn)到3點(diǎn)睡不著為什么

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邸立君
邸立君 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上睡不著的原因有：1.可能是因?yàn)樯畹膲毫^大，而引起的失眠癥狀。2.也可能是因?yàn)榫耖L(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)而引起的失眠?；颊吣軌虻玫接行У男菹?，睡眠質(zhì)量很好，那就不算是失眠，還是要有良好的生活習(xí)慣，早睡早起的好。