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腰椎間盤膨出能跑步嗎

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腰椎間盤膨出能跑步嗎

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張文同
張文同 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果腰椎間盤突出十分嚴(yán)重,患者的雙下肢肌肉力量受到了嚴(yán)重的影響,需要患者能夠忍受的情況下,也就是說鍛煉之后患者不能出現(xiàn)病情加重,在這個(gè)程度的控制下,是可以進(jìn)行一定量的跑步鍛煉的。得了腰椎間盤突出癥以后,是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挼?,具體的活動(dòng)量,還有活動(dòng)方式,需要結(jié)合腰椎間盤突出的程度來決定。

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脛骨遠(yuǎn)端骨折能否很好恢復(fù)主要取決于骨折的嚴(yán)重程度、是否進(jìn)行及時(shí)正規(guī)的治療以及后期康復(fù)訓(xùn)練。一般情況下,輕度骨折若治療得當(dāng),多數(shù)能夠完全恢復(fù);而復(fù)雜性骨折則需更長時(shí)間且可能遺留后遺癥。治療包括固定、手術(shù)及康復(fù)訓(xùn)練,需要有針對(duì)性的方案。 1、骨折的嚴(yán)重程度決定恢復(fù)難度 脛骨遠(yuǎn)端骨折根據(jù)損傷程度可分為簡單骨折和復(fù)雜骨折。簡單骨折,骨折線相對(duì)整齊且沒有移位,通常通過石膏固定或護(hù)具即可恢復(fù)正常功能;而復(fù)雜骨折如粉碎性骨折可能涉及關(guān)節(jié)面損傷,恢復(fù)較困難,可能需要進(jìn)行復(fù)位甚至手術(shù)治療。正確評(píng)估骨折類型,聽取醫(yī)生建議是關(guān)鍵。 2、標(biāo)準(zhǔn)化治療是恢復(fù)的基礎(chǔ) 輕度骨折可經(jīng)過保守治療,即使用石膏、護(hù)具或支具固定骨折部位。不穩(wěn)定性骨折、明顯移位的復(fù)雜骨折以及合并軟組織損傷的情況,則可考慮以下手術(shù)治療: 髓內(nèi)釘固定:適合復(fù)雜的脛骨骨折,固定牢固,能促進(jìn)早期活動(dòng)。 鋼板內(nèi)固定:用于更精確的復(fù)位,適合粉碎性或關(guān)節(jié)面骨折。 外固定架:對(duì)開放性骨折或嚴(yán)重軟組織損傷有幫助。 3、康復(fù)訓(xùn)練影響功能恢復(fù) 手術(shù)后或固定拆除后,需要進(jìn)行有計(jì)劃的康復(fù)鍛煉。例如: 關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)練習(xí):可在早期嘗試,例如踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí),防止關(guān)節(jié)僵硬。 力量訓(xùn)練:牽引結(jié)束或固定解除后,通過彈力帶練習(xí)或深蹲強(qiáng)化肌肉力量。 負(fù)重行走訓(xùn)練:循序漸進(jìn)增加走路負(fù)擔(dān),必要時(shí)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。 對(duì)于脛骨遠(yuǎn)端骨折的患者,治療和康復(fù)是長期過程,需要足夠的耐心和規(guī)范管理。若出現(xiàn)感染、畸形愈合等狀況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理,以免影響未來功能。聽從醫(yī)生與康復(fù)師建議,是實(shí)現(xiàn)良好恢復(fù)的重要保障。

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