李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
心情煩躁引起失眠，大部分都是由于工作太緊張壓力太大引起的，所以像這種情況需要放松自己，而且還要保證充足的睡眠，白天不要睡，不然到了晚上就沒辦法睡著。如果有抑郁癥的話，那么平時(shí)也需要進(jìn)行抗抑郁治療，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。建議先做甲狀腺功能測試，看看是否有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)會導(dǎo)致脾氣暴躁，也會影響睡眠。心情煩躁晚上失眠可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療，可能是由于更年期神經(jīng)衰弱的疾病而導(dǎo)致的。飲食上多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，要注意清淡飲食，可以適當(dāng)做些太極拳等注重心理鍛煉的運(yùn)動，保持生活規(guī)律，晚餐不宜過飽，睡覺前避免看刺激的電視劇。
