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每天吃核桃有什么好處？

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問題描述：
我聽說吃核桃很沒了好多核桃，每天都要吃一點，請問每天吃核桃的好處有什么？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的情況敘述，核桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)，微量元素等，可以增強記憶力，提高免疫力，補腦，補腎益精，增強體質(zhì)，對于經(jīng)常用腦，過度勞累的人很可以每天吃幾顆，不要多吃。還可以喝核桃粉，對于學生，從事腦力勞動的人，平時可以多吃些，飲食上營養(yǎng)要均衡搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。