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感冒了可以5公里慢跑嗎

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感冒了可以5公里慢跑嗎

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張?zhí)炱?>
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            <h5 class= 張?zhí)炱?/span> 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
感冒了不可以5公里慢跑。感冒期間身體本身就會(huì)有疲乏無(wú)力的情況。如果再進(jìn)行5公里慢跑。會(huì)讓身體吃不消。不利于病情的恢復(fù)。甚至有可能使病情加重。感冒時(shí)應(yīng)保證充足的休息時(shí)間。不要讓身體過(guò)度疲累。所以在此時(shí)不建議做任何長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。感冒時(shí)應(yīng)按時(shí)服用治療感冒的藥物。多喝溫水。多吃新鮮的水果蔬菜??梢赃m當(dāng)?shù)纳⒉健?/div>

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輕微的風(fēng)寒感冒早期可以艾灸。因?yàn)榘亩嘤糜谥委熖撔缘暮缘募膊?,通過(guò)艾灸可以使風(fēng)寒感冒的病人所感受的風(fēng)寒之氣散發(fā)出去,從而對(duì)這種類(lèi)型的感冒起治療作用。但是要注意,無(wú)論是感冒還是艾灸,一定要多喝水。另外如果感冒比較嚴(yán)重,出現(xiàn)發(fā)燒等情況,一般不適合艾灸,應(yīng)該及時(shí)用藥治療。如果是風(fēng)熱性的感冒或者是時(shí)行感冒,一般都不適合艾灸,這兩種都是屬于熱性的疾病,需要用疏散風(fēng)熱或者是清熱解毒的方法,可以應(yīng)用的藥物有銀翹解毒片或者板藍(lán)根、北豆根等,艾灸可能會(huì)加重感冒的程度等。

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