陳勇
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
跑步是可以提高免疫力的。跑步是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，可以豐富人體的腿部肌肉群，肌肉的運(yùn)動(dòng)也會(huì)提高代謝的速率，同時(shí)可以增強(qiáng)心肺功能，進(jìn)而提高機(jī)體的免疫力，對(duì)身體的各個(gè)器官是有一定好處的。所以如果每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉，不管是什么運(yùn)動(dòng)，都有助于減少體內(nèi)的脂肪，降低血脂血糖，控制體重，對(duì)身體的各個(gè)臟器都是有好處的。
