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最近胃不好，晚上睡不著疲勞

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最近胃不好，晚上睡不著疲勞

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠的話注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素等試試。