林麗麗
桂林南溪山醫(yī)院
副主任醫(yī)師
經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力、間接的預(yù)防或者緩解偏頭痛癥狀。預(yù)防偏頭痛，就要保持情緒穩(wěn)定，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，按時(shí)規(guī)律睡眠，不要熬夜，均衡飲食增加營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果等維生素食物。經(jīng)常按摩頭部促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，如太陽穴、百會(huì)、風(fēng)池、風(fēng)府等可以有效預(yù)防偏頭痛。必要時(shí)掛神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步系統(tǒng)檢查一下，做顱腦核磁共振或者是頭顱CT明確診斷。
