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戒毒后如何恢復(fù)健康身體

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戒毒后如何恢復(fù)健康身體

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周小鳳
周小鳳 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
戒毒以后恢復(fù)健康的身體需要多補充一些維生素和蛋白質(zhì)，能夠提高身體的抵抗力，每天可以進行運動，能夠加速身體的新陳代謝提高體質(zhì)，一定要按時到醫(yī)院進行復(fù)查。毒品對身體傷害是非常大的，容易多種器官受到損傷，在生活中需要養(yǎng)成一個正確的飲食習慣和規(guī)律性的作息時間，飲食上面一定要營養(yǎng)均衡，不要有挑食的壞習慣，也不經(jīng)常晚上熬夜。

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足踝骨折一般在兩個月到三個月左右可以行走，但是具體的時間還要根據(jù)個人的恢復(fù)情況進行判斷和分析。如果個人體質(zhì)較好，并且骨折恢復(fù)的較快，一般在兩個月左右可以適當行走，但是要避免進行劇烈運動。如果個人體質(zhì)較差，并且骨折恢復(fù)的較慢，一般在三個月左右可以行走。由于每個人的骨折嚴重程度不同，所以具體行走的時間也是不同的。

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