張國(guó)喜
北京大學(xué)人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
銀橋酸奶通常指酸奶，酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，適量飲用酸奶對(duì)健康有益。
酸奶是日常生活中常見的飲料，由牛奶發(fā)酵而成。酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被身體消化吸收，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。而且，適量飲用酸奶有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，增加食欲，在一定程度上緩解便秘癥狀。適量飲用酸奶有助于健康。
雖然喝酸奶比較好，但也要注意攝入量。如果攝入過多，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃腸道不適。對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人應(yīng)禁止喝酸奶，以免引起過敏反應(yīng)。平時(shí)也要注意均衡飲食。您可以吃一些蘋果、火龍果、牛肉和其他食物，這對(duì)您的健康也有好處。
