孕婦可以吃適量的牡蠣。
如果孕婦營養(yǎng)不良，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等，因此應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)。適量食用牡蠣有利于增加食欲，還可補(bǔ)充鈣、磷、鋅、?；撬岬葼I養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育，牡蠣無刺激性，一般不會引起子宮收縮，也不會引起流產(chǎn)。
牡蠣可以蒸或煎。但為了防止增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不要吃太多。牡蠣的嘌呤含量相對較高，不建議痛風(fēng)患者、高尿酸血癥患者食用，牡蠣不易消化，也不建議脾胃虛弱的人食用。
孕婦除了保持良好的飲食習(xí)慣外，還可以在身體條件允許的情況下適當(dāng)外出，有利于緩解不良情緒，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力。
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