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產(chǎn)后恢復(fù)吃什么好

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產(chǎn)后恢復(fù)吃什么好

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小禾科普
小禾科普 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái) 主任醫(yī)師
女性在產(chǎn)后恢復(fù)階段,一定要注意營(yíng)養(yǎng)的飲食均衡。這樣不僅可以起到滋補(bǔ)作用,同樣湯不會(huì)太過油膩,還利于產(chǎn)后女性身體恢復(fù)以及消化,比如生活中常見的母雞湯、豬腳湯以及鯽魚湯,都是不錯(cuò)的選擇。在月子后可以吃一些當(dāng)季的蔬菜和水果,例如橙子汁,但是不能吃涼性的,在主食方面多喝一些米粥,也要喝一些的濃魚湯,但是不能過于油或辣。

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在產(chǎn)后的話是可以做恢復(fù)的,產(chǎn)后可以使用一些骨盆帶,這個(gè)時(shí)候是恢復(fù)骨盆的最佳時(shí)間,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦體內(nèi)的激素還沒有消失,所以說(shuō)可塑性還是比較強(qiáng)的,這個(gè)時(shí)候一定要注意可以使用一些束縛帶,避免內(nèi)臟出現(xiàn)下垂的情況,而且也能夠緩解出現(xiàn)傷口疼痛的問題,建議在平時(shí)可以適量的下地多走走,這樣的話能夠促進(jìn)刀口恢復(fù)。在哺乳期間一定要注意可以多喝一些開水,吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,這個(gè)時(shí)候一定要注意不能節(jié)食的。

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