潘周輝
鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
副主任醫(yī)師
體溫超過37.5℃即被視為發(fā)燒，正常體溫范圍在36.1℃至37.2℃之間。發(fā)燒是身體對(duì)感染或炎癥的自然反應(yīng)，可能由病毒、細(xì)菌感染或其他疾病引起。處理方法包括物理降溫、藥物治療和調(diào)整生活方式。
1、發(fā)燒的原因
發(fā)燒通常由感染引起，如感冒、流感、肺炎等病毒或細(xì)菌感染。其他原因包括免疫系統(tǒng)疾病、中暑、藥物反應(yīng)或慢性炎癥性疾病。人體通過升高體溫來增強(qiáng)免疫反應(yīng)，抑制病原體繁殖。
2、物理降溫方法
使用溫水擦拭身體，特別是腋下、額頭和頸部，幫助散熱。穿寬松透氣的衣物，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免過度包裹。多喝水或電解質(zhì)飲料，防止脫水。冰袋或冷敷可用于局部降溫，但避免直接接觸皮膚。
3、藥物治療選擇
退燒藥物如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林可有效降低體溫。對(duì)乙酰氨基酚適合大多數(shù)人群，但需注意劑量，避免肝損傷。布洛芬具有抗炎作用，適合伴隨疼痛的發(fā)燒。阿司匹林不推薦用于兒童，以免引發(fā)瑞氏綜合征。
4、生活方式調(diào)整
保證充足休息，避免過度勞累。飲食以清淡易消化為主，如粥、湯和水果，避免油膩或刺激性食物。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅，增強(qiáng)免疫力。監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高燒或伴隨嚴(yán)重癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。
5、何時(shí)就醫(yī)
體溫持續(xù)超過39℃，或發(fā)燒超過三天未退。伴隨嚴(yán)重頭痛、嘔吐、皮疹、呼吸困難或意識(shí)模糊等癥狀。兒童、老年人或免疫力低下者出現(xiàn)發(fā)燒，需特別關(guān)注，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
發(fā)燒是身體對(duì)抗疾病的信號(hào)，但需根據(jù)具體情況采取適當(dāng)措施。物理降溫和藥物退燒是常見方法，但若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，需及時(shí)就醫(yī)。通過合理治療和調(diào)整生活方式，可有效緩解不適，促進(jìn)康復(fù)。
