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壓力大心情不好吃什么

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問(wèn)題描述：
最近一個(gè)月以來(lái) 我的壓力非常大 心情也不好 還時(shí)常感覺胸悶不通氣，也不吃飯，工作生活毫無(wú)動(dòng)力，毫無(wú)心思，這樣下去怎么能行呢，我應(yīng)該吃什么東西可以改變一下這樣的情況呢？

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蘇瑋倫
蘇瑋倫 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
平時(shí)注意調(diào)整心態(tài)。凡事都要想開點(diǎn)，人生在世不容易，該放下的就放下，不要給自己施加太多壓力。此外注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛練，多做些室外的活動(dòng)。同時(shí)需服用一下藥物調(diào)理，還可配合看心理醫(yī)生。