躺久了腰疼可能是因為腰部肌肉長時間的保持一個姿勢、腰椎退行性病變引起骨質增生、腰椎間盤膨出或者突出等原因導致的?；颊咛删昧搜劭梢酝ㄟ^針灸、按摩、牽引等理療方法來緩解。也可以服用具有舒筋通絡作用的藥物，如壯骨藥酒等進行治療?；颊咴谟盟幤陂g應注意不能著涼，做好保暖工作，可以適當?shù)倪\動，以緩解肌肉痙攣，并促進血液循環(huán)，平時可以睡硬板床，有助于緩解腰痛，還應保持良好的坐姿、站姿。如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
